fbpx

Tag Archives: bilinçli spor yap

20 Soruda Bilinçli Spor: 2

20 Soruda Bilinçli Spor: 2 6. Bir Egzersiz Programına Başlamadan Evvel Bilinmesi Gerekenler Nelerdir? Başlangıçta bilinmesi gereken birkaç temel husus vardır. Birinci husus değişikliklerin bir gece içinde olmayacağıdır. Bir iki yıl sonra nerede olunacağı hayal …

Devamı »

Sporun Bayanlar İçin Olumlu Etkileri

Sporun Bayanlar İçin Olumlu Etkileri Yapılan bilimsel bir araştırma neticesinde, genç ve orta yaş bayanlarda uzun süreli düzenli yapılan aerobik egzersiz sonucunda deneklerin vücut ağırlıklarında, istirahat kalp atım sayılarında, aerobik ve anaerobik güçlerinde ve esneklik değerlerinde …

Devamı »
X