fbpx
Çarşamba , Ağustos 21 2019
Anasayfa / Sportif Testler / Kuvvet Testi

Kuvvet Testi

Kuvvet birçok spor branşında önemlidir. Kuvvette devamlılık, maksimal kuvvet ve patlayıcı kuvvet gibi birçok farklı kuvvet tipi vardır. Her bir kuvvet özelliğinin geliştirilmesi için farklı antrenman teknikleri uygulamak gerekir. Uygun dönemlerde yapılan kuvvet testleri sporcularda var olan eksikliğin belirlenmesini ve bu eksikliğin giderilmesi yönünde özel programlar uygulanmasını sağlar. Bu da zaman kaybını önleyecektir.

Ayrıca spor yaralanmaları sonucu rehabilitasyon dönemine giren ve bu nedenle antrenmanlara ara veren sporcular için kaslarda kuvvet kayıpları olduğundan, bu test sayesinde özel programlar uygulanak, spora dönüş hızlandırılır.

Yorumlar

Yorum

Yazar admin

İlginizi Çekebilir

Aytaç Özbakır 07/07/1979 tarihinde İstanbul Beykoz’da doğmuştur. Eğitim hayatına Beykoz ‘da başlamıştır. İlk ve Orta …

X