fbpx
Perşembe , Eylül 19 2019
Anasayfa / Makaleler / Sporun Bayanlar İçin Olumlu Etkileri

Sporun Bayanlar İçin Olumlu Etkileri

Yapılan bilimsel bir araştırma neticesinde, genç ve orta yaş bayanlarda uzun süreli düzenli yapılan aerobik egzersiz sonucunda deneklerin vücut ağırlıklarında, istirahat kalp atım sayılarında, aerobik ve anaerobik güçlerinde ve esneklik değerlerinde olumlu yönde değişiklikler gözlenmiştir. Elde edilen sonuçlar literatür ile paralellik göstermektedir.  Sonuç olarak 12 hafta süreyle haftada 3 gün 30 dakikalık koş-yürü egzersizi genç bayanlar ile orta yaş bayanların fizyolojik parametrelerinde benzer olumlu değişikliklere neden olduğu söylenebilir.

Yorumlar

Yorum

Yazar admin

İlginizi Çekebilir

Aytaç Özbakır 07/07/1979 tarihinde İstanbul Beykoz’da doğmuştur. Eğitim hayatına Beykoz ‘da başlamıştır. İlk ve Orta …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

X