Perfonorm | Spor Performans Testleri Perfonorm Futbola Özgü Laktat Testi
Konu:
Doğru koşu tekniğinin spor performansa ve hedef zamana etkisi.
Genel İçerik:
-Koşu tekniğini düzeltmek neden önemlidir,
-Antrenman modeline göre koşu tekniği nasıl olmalıdır,
-Koşu tekniğinin hedeflenen süreye etkisi,
-Koşu tekniğinin koşu ekonomisine ve yorgunluğa etkileri,
-Uygun olmayan koşu tekniği ve spor yaralanma ilişkisi
Konuşmacı:
Ozan Demir: Koşu Koçu
————————–
Konu:
Orta ve uzun mesafe koşucularının antrenman planlaması yaparken yarışma öncesinde, yarışma sırasında ve yarışma sonrasında dikkat etmesi gerekenler.
Genel İçerik:
-Daha iyi bir antrenman planlaması yapmak için nelere ihtiyaç duyulur,
-Antrenman ya da yarışma öncesinde ve sonrasında ısınma ile soğumanın spor performansa etkileri,
-Sahip olunan spor performansı dereceye en iyi şekilde yansıtabilmek için gerekli bilgiler,
-Antrenman verimliliğini ve kapasitesini arttırabilmek için ipuçları,
-Yarışma içerisinde dikkat edilmesi gereken önemli hususlar,
-Yarışma sonrasında antrenman verimini arttırmak için daha çabuk toparlanma yöntemleri.
Konuşmacı:
Aytaç Özbakır – Orta ve Uzun Mesafe Olimpiyat Milli Takım Koçu
————————–
Konu:
Spor yaparken nasıl giyinmeli?
Genel İçerik:
-Spor giyiminde dikkat edilmesi gereken 3 anahtar etken,
-Katman Sistemi,
-Spor Giyim Teknolojileri,
-Doğru Ayakkabı, Tekstil, Spor Ekipmanı ve Aksesuar Seçimi Nasıl yapılmalı,
-Sportif aktivite kriterine uygun ürün seçimi nasıl yapılmalı,
-Hava şartlarına uygun spor ürünleri,
-Yanlış ekipman seçiminin getireceği dezavantajlar.
Konuşmacı:
Hakan karakuş – Satın Alma Yöneticisi
————————–
Dinlenme
————————–
Konu:
Yere basış bozukluklarının eklemlere, postüre, spor performansa ve yaşam konforuna olan etkileri.
Genel İçerik:
-Yere basış bozuklukları nasıl tesbit edilir,
-Hangi basış bozuklukları ne tür ağrılara sebep olur,
-İlerleyici basış bozukluklarının tedavi yöntemleri nelerdir,
-Yere basış problemlerinin spor yaralanmasına etkisi,
-Spor yaralanması sonrası tabanlık kullanımı ve hızlanan spora dönüş süreci,
-Doğru ayakkabı seçimini nasıl olmalıdır.
Konuşmacı:
Mustafa Aypolat – Protez Ortez Teknikeri
————————–
Konular:
Koşu sırasında kalp atım hızı ve değişkenliği,
Koşu sırasında solunumsal değişiklikler ve egzersize uyum,
Koşu sırasında sıvı alımı ve dehidrasyon.
Genel İçerik:
-Solunum ve dolaşım fizyo-anatomisi,
-Koşu egzersizi sırasında bu sistemlerde oluşan akut ve kronik değişimler,
-Dolaşım ve solunum sisteminin uyumu, bu uyumun nasıl izleneceği ve elde edilen bilgilerin nasıl yorumlanacağı,
-Egzersiz sırasında oluşabilecek sağlık problemleri.
Konuşmacı:
Yrd. Doç. Dr. Orkun Pelvan – Egzersiz Fizyolojisi Eğitim Uzmanı
————————–
Katılım Ücreti 100 ₺
Kayıt ve bilgi için irtibat:
Ozan Demir
0532 166 71 62
