Perfonorm | Spor Performans Testleri Perfonorm Futbola Özgü Laktat Testi
Esneklik testi; sporcunun (kişinin) hareketlerini eklemlerin, kasların ve bağların müsade ettiği oranda geniş bir açıda ve değişik yönlerde rahatça uygulayabilme yeteneğini belirler. Hareket genişliği (ROM) esnekliğin kapasitesiyle birebir ilgilidir ve spor performans açısından bakıldığında oldukça da önemlidir.
Esneklik bir sporcu için hareketlerin doğru bir şekilde icra edilmesi kadar spor yaralanmaların önlenmesi için de önem taşır. Esnekliğin kısıtlılıklarının farkına varılarak geliştirilmesi ve hareket genişliğinin arttırılması spor yaralanmalarının önlenmesinde de önemlidir. Bu yetinin kapasitesinin test edilmesi ve derecelendirilmesi kısıtlılıkların farkındalığı açısından önemlidir. Yapılacak olan tekrar esneklik testleri ile bu gelişim gözlenmelidir.
