Perfonorm, Loreal Paris Türkiye çalışanlarının iş motivasyonunu arttırması ve birbirleriyle olan iletişimini güçlendirmesi amacıyla sosyal etkinlik kapsamında bir yarışma organizasyonu gerçekleştirdi. Yarışma parkuru, katılımcıların sportif seviyelerine uygun olarak düzenlendi. Her sportif aktivite seviyesine uygun olarak …
Devamı »Spor İçecekleri Gerçekten İşe Yarıyor Mu?
Spor içecekleri işe yaramazsa… Piyasada satılan spor içecekleri, antrenman ve yarış performansını geliştirmenin yollarını arayan gerek profesyonel gerek amatör birçok sporcuya cazip geliyor. Üretici firmalar ürünlerinin vücut dayanıklılığını arttırdığını ve terlemeyle kaybedilen su ve …
Devamı »20 Soruda Bilinçli Spor: 2
20 Soruda Bilinçli Spor: 2 6. Bir Egzersiz Programına Başlamadan Evvel Bilinmesi Gerekenler Nelerdir? Başlangıçta bilinmesi gereken birkaç temel husus vardır. Birinci husus değişikliklerin bir gece içinde olmayacağıdır. Bir iki yıl sonra nerede olunacağı hayal …
Devamı »Recline And Get Up
Bir Enerji Ölçü Birimi Olarak Kalori
1 kalori, 1 litre suyun sıcaklığını 1ºC (14,5ºC’den 15,5ºC’ye) arttıracak olan ısı miktarıdır. Kilogram kalori ya da kısaca kilokalori (kcal) diye ifade edilir. Örneğin bir yiyecek 300 kcal içeriyorsa, bu yiyecekteki potansiyel enerjinin açığa çıkması …
Devamı »Kadın Sporcuların ACL (Ön Çapraz Bağ) Yaralanma Riski Neden Daha Yüksektir?
Diz yaralanması, özellikle de ön çapraz bağ (ACL) yaralanması, kadın sporcularda erkek sporculara göre daha fazla görülür. Kadınların ön çapraz bağ yaralanma riskinin erkeklerden daha fazla olmasının arkasında yatan özel faktörlerle ilgili bazı teoriler vardır. …
Devamı »