Sportif Testler

Laktat Testi Kandaki laktat seviyesi sportif performansla bire bir ilgilidir. Bu seviyenin artması, sporcunun asidoz ortama girdiğini ve performansının düşeceğini gösterir. Anaerobik eşik olarak adlandırılan bu performans sınırı her sporcu için farklıdır. Bu nedenle özellikle …

Sürat testi ya da diğer bir adıyla sprint testi, test edilen faktörlere ve spora branşına göre değişen mesafelerde yapılabilir. Tüm sürat testlerinin amacı, mesafeyi mümkün olan en kısa sürede tamamlamaktır. Sürat testi bize sporcunun anaerobik …

Çeviklik Çabukluk, kasların mümkün olan en kısa zamanda dış dirençlere karşı vücut ya da vücudun bir kısmının direncine rağmen eklemleri harekete geçirebilme özelliğidir. Çeviklik Çabukluk kapasitesi; anaerobik kapasite, patlayıcı kuvvet, esneklik, kuvvet gibi faktörlerin birleşiminin bir …

Düz tabanlık, ayağın içe basması, topuk ağrısı, aşil tendon problemleri, topuk dikeni gibi daha birçok ortopedik rahatsızlık kişiyi güncel hayatta rahatsız edebildiği gibi sportif performansı da olumsuz etkiler. Yürüme Analizi’nin amacı çeşitli süreçlerden oluşan ortopedik …

Dikey Sıçrama Testi Dikey Sıçrama Testi,  sıçrama dayanıklılığı ve yorgunluk indeksi gibi veriler yardımıyla, sporcunun o anki durumu hakkında fikir sahibi olunarak eksiklerin belirlenmesine yardımcı olur. Dijital sensörlü zemin kullanılarak yapılan Dikey Sıçrama Testi ile havada …

Ani ve yüksek şiddetli güç oluşumuna ihtiyaç duyulan birçok spor branşında anaerobik güç ön plana çıkmaktadır. Anaerobik güç birçok spor dalında önemli olmakla birlikte, anaerobik performansın ağırlıklı olarak kullanıldığı futbol, basketbol, hentbol, tenis, yüzme, buz hokeyi …

Kuvvet Testi Kuvvet birçok spor branşında önemlidir. Kuvvette devamlılık, maksimal kuvvet ve patlayıcı kuvvet gibi birçok farklı kuvvet tipi vardır. Her bir kuvvet özelliğinin geliştirilmesi için farklı antrenman teknikleri uygulamak gerekir. Uygun dönemlerde yapılan kuvvet testleri …

Beden eğitimi, spor, sağlık ve fitness alanında değerlendirme yöntemleri içerisinde yer alan Antropometrik değerlendirmelerin önemi gün geçtikçe artmaktadır. Antropometri canlı insan vücut yapısını değerlendirme teknikleri olarak tarif edilir. Antropometrik tekniklerin uygulamalarının geçerli ve güvenilir olabilmesi …

Süratli olmak kadar bunu koruyabilmek de önemlidir. Eğer bir sporcunun sürati iyi ama bunu koruyabilme gücü yoksa bu olumsuz sonuçlar doğurabilir. Çok sık tempo değişiklikleri olduğu sporlarda, bu tempolara uyum sağlayabilme gücü bireysel hatta takım …

Max VO2 Testi Aerobik gücün yeterli düzeyde olması sporcunun verimi ve başarısıyla doğru orantılıdır. Aerobik güç sahada uygulanan standart testlerle belirlenebildiği gibi, laboratuvar ortamında da koşu bandı ve solunum fonksiyon cihazı kullanılarak gerçekleştirilir.  Uygulanan testlerle, …