Streching Yararlı Mı? Zararlı Mı?

Streching, hamstring kaslarının yaralanma riskini azaltmak için ve yaralanma sonrası rehabilitasyon programlarında tedavi modalitesi olarak   👉️

Kalp Hızı Değişkenliği Nedir?

Kısaca HRV, hem dinlenik durumda hem de egzersiz sırasında kalbinizin ne şekilde çarptığını tanımlamaktadır. Popüler   👉️

Sporun Yaşı Var mı?

Spor yapabilmek ve spordan yararlanabilmek için bulunduğumuz yaşın önemi oldukça büyüktür. Yaşımıza uygun sporları yapmadığımız   👉️

Kadın Sporcuların ACL (Ön Çapraz Bağ) Yaralanma Riski Neden Daha Yüksektir?

Diz yaralanması, özellikle de ön çapraz bağ (ACL) yaralanması, kadın sporcularda erkek sporculara göre daha   👉️

20 Soruda Bilinçli Spor

1.Metabolizma Nedir ve Neden Önemlidir? Metabolizma, vücudun temel fonksiyonlarını devam ettirebilmek için yaktığı enerji miktarıdır.   👉️