Streching Yararlı Mı? Zararlı Mı?

Streching, hamstring kaslarının yaralanma riskini azaltmak için ve yaralanma sonrası rehabilitasyon programlarında tedavi modalitesi olarak   👉️

Kalp Hızı Değişkenliği Nedir?

Kısaca HRV, hem dinlenik durumda hem de egzersiz sırasında kalbinizin ne şekilde çarptığını tanımlamaktadır. Popüler   👉️

Laktat İle İlgili Yanlış İnanış

Kandaki laktat seviyesi performansla bire bir ilgilidir. Bu seviyenin artması, sporcunun asidoz ortama girdiğini ve   👉️

Sporda Bulgaristan Başarısı

Son yıllarda, Roma’daki dünya şampiyonası ve Seoul Olimpiyatlarında Bulgaristan atletizmde önemli başarılar göstermiştir. Dünya şampiyonasında   👉️

Spor Yaralanmaları

Spor yaralanmaları terimi, vücudun tamamının veya bir bölgesinin, normalden fazla bir kuvvetle karşılaşması sonucunda, dayanıklılık   👉️

Kas Yaralanması Tedavisi

Arka adale grubu 3 grup kastan oluşur. Bu kasların iki yapışma noktası var: Hamstring kas   👉️

Sporun Yaşı Var mı?

Spor yapabilmek ve spordan yararlanabilmek için bulunduğumuz yaşın önemi oldukça büyüktür. Yaşımıza uygun sporları yapmadığımız   👉️

Bisiklet Sporunda Laktat Testinin Önemi

Birçok profesyonel bisikletçi ve dayanıklılık sporcusu antrenman programlarına şekil vermek ve yaptıkları antrenmanın ne kadar   👉️

İçimizdeki Hız Tümseği: Laktat Eşiği

Laktat testine girmiş olan bireysel sporcu Umut Ekşi’nin blog yazısını aynen yayınlıyoruz. Maksimum nabzımı kesin   👉️

Kuvvet Antrenmanlarından Sonra Yenilenme Uygulamaları

MASAJ TEDAVİSİ Masaj tedavisi; dokuların normal düzeylerinin sağlanması amacı ile vücudun yumuşak dokularının niteliğini tedavi   👉️