Yürüme Analizi, Antropometrik Ölçümler, Sürat, Çeviklik ve Çabukluk, Süratte Devamlılık, Dikey Sıçrama, Anaerobik Güç, Kuvvet, Esneklik
Spor Yaralanmalarının Belirtileri ve Yapılması Gerekenler
Birçok spor yaralanmasında dikkat edilmesi gereken bazı ortak uyarı işaretleri ve belirtileri vardır. Akut spor 👉️
Ara
En Uygun Spor Çorabını Seçmek İçin Tavsiyeler
Sporcu Çorapları-Hangi çoraplar spor yapmak için en iyileridir? Yaptığınız spora en uygun spor çorabını seçmek 👉️
Ara
Kadın Sporcuların ACL (Ön Çapraz Bağ) Yaralanma Riski Neden Daha Yüksektir?
Diz yaralanması, özellikle de ön çapraz bağ (ACL) yaralanması, kadın sporcularda erkek sporculara göre daha 👉️
Ara
Kas Yaralanması
Hareket sistemimizin temelini iskelet ve kaslar oluşturur. Adi ışık mikroskobunda enine çizgiler gösterip göstermediğine göre 👉️
Ara
Bir Enerji Ölçü Birimi Olarak Kalori
1 kalori, 1 litre suyun sıcaklığını 1ºC (14,5ºC’den 15,5ºC’ye) arttıracak olan ısı miktarıdır. Kilogram kalori 👉️
Ara
Sporun Bayanlar İçin Olumlu Etkileri
Yapılan bilimsel bir araştırma neticesinde, genç ve orta yaş bayanlarda uzun süreli düzenli yapılan aerobik egzersiz sonucunda 👉️
Ara
20 Soruda Bilinçli Spor
1.Metabolizma Nedir ve Neden Önemlidir? Metabolizma, vücudun temel fonksiyonlarını devam ettirebilmek için yaktığı enerji miktarıdır. 👉️
Ara
Fitness’a Yeni Başlayanların Yaptığı 12 Temel Yanlış ve Bunlardan Kaçınmanın Yolları
Herhangi bir spor salonuna kayıt olup spora başlamak yeterince zor bir konudur. Fakat daha da 👉️
Ara
Dengeli Beslenme
Tüm yiyecek ve içecekler hiçbir şekilde vücudumuz için gerekli bütün maddeleri içermemektedir. Bu nedenle yiyecekleri 👉️
Ara
Egzersiz Sonrası Gecikmiş Kas Ağrıları (DOMS) ile Başa Çıkmak İçin İpuçları
Egzersiz Sonrası Gecikmiş Kas Ağrıları (DOMS) Gecikmeli kas ağrısı (Delayed Onset Muscle Soreness-DOMS), kas ağrısı 👉️
Ara