Spor Yaralanmalarının Belirtileri ve Yapılması Gerekenler

Birçok spor yaralanmasında dikkat edilmesi gereken bazı ortak uyarı işaretleri ve belirtileri vardır. Akut spor   👉️

26
Ara
En Uygun Spor Çorabını Seçmek İçin Tavsiyeler

Sporcu Çorapları-Hangi çoraplar spor yapmak için en iyileridir? Yaptığınız spora en uygun spor çorabını seçmek   👉️

25
Ara
Kadın Sporcuların ACL (Ön Çapraz Bağ) Yaralanma Riski Neden Daha Yüksektir?

Diz yaralanması, özellikle de ön çapraz bağ (ACL) yaralanması, kadın sporcularda erkek sporculara göre daha   👉️

24
Ara
Kas Yaralanması

Hareket sistemimizin temelini iskelet ve kaslar oluşturur. Adi ışık mikroskobunda enine çizgiler gösterip göstermediğine göre   👉️

22
Ara
Bir Enerji Ölçü Birimi Olarak Kalori

1 kalori, 1 litre suyun sıcaklığını 1ºC (14,5ºC’den 15,5ºC’ye) arttıracak olan ısı miktarıdır. Kilogram kalori   👉️

21
Ara
Sporun Bayanlar İçin Olumlu Etkileri

Yapılan bilimsel bir araştırma neticesinde, genç ve orta yaş bayanlarda uzun süreli düzenli yapılan aerobik egzersiz sonucunda   👉️

20
Ara
20 Soruda Bilinçli Spor

1.Metabolizma Nedir ve Neden Önemlidir? Metabolizma, vücudun temel fonksiyonlarını devam ettirebilmek için yaktığı enerji miktarıdır.   👉️

19
Ara
Fitness’a Yeni Başlayanların Yaptığı 12 Temel Yanlış ve Bunlardan Kaçınmanın Yolları

Herhangi bir spor salonuna kayıt olup spora başlamak yeterince zor bir konudur. Fakat daha da   👉️

15
Ara
Dengeli Beslenme

Tüm yiyecek ve içecekler hiçbir şekilde vücudumuz için gerekli bütün maddeleri içermemektedir. Bu nedenle yiyecekleri   👉️

15
Ara
Egzersiz Sonrası Gecikmiş Kas Ağrıları (DOMS) ile Başa Çıkmak İçin İpuçları

Egzersiz Sonrası Gecikmiş Kas Ağrıları (DOMS) Gecikmeli kas ağrısı (Delayed Onset Muscle Soreness-DOMS), kas ağrısı   👉️

14
Ara

Eğitim Talep Formu

Aşağıdaki formu doldurarak eğitim talebinizi bize iletebilirsiniz.
En kısa sürede size dönüş sağlayacağımızdan emin olabilirsiniz.